Fizioterapie si exercitii de program pentru artrita psoriazica

Acest articol a fost scris pentru a vă ajuta să înțelegeți mai multe despre rolul fizioterapiei și despre exercițiile fizice pentru artrita psoriazica.

Fizioterapie si exercitii de program pentru artrita psoriazica

Va recomandam tratament natural pentru psoriazis si eczeme - Pentru produs si mai multe informatii dati click aici

Care sunt obiectivele acestui articol?

Acest articol a fost scris pentru a vă ajuta să înțelegeți mai multe despre rolul fizioterapiei și despre exercițiile fizice pentru artrita psoriazica.

Fizioterapie si exercitii de program pentru artrita psoriazica

Să înțelegem ceea ce se poate face pentru a te ajuta sa faci fata mai ușor acestei afectiuni. Există mai multe lucruri simple pe care le puteți face pentru a va face viața mai ușoară, inclusiv exercițiile fizice regulate. Acest prospect va ajuta să întelegeti de ce sunt importante exercitiile pentru afectiunea dumneavoastra

De ce ar trebui să se exercite?

Artrita psoriazica poate duce la durere, umflare și rigiditate în articulații. Puteți preveni rigiditazi în articulații, apeland la o gamă completă de mișcare de bază si usoara de zi cu zi. Exercitiile fizice regulate pot ajuta, de asemenea, la a menține puterea în mușchi, ceea ce face ca sarcinile de zi cu zi mai ușoare și se va putea ajuta la menținerea unei poziții mai bune. S-a demonstrat, de asemenea, pentru a reduce stresul și de a îmbunătăți starea de spirit, este necesara mentinerea densitatii oaselor si pentru a reduce oboseala. Deci, este important să avem un program de exerciții de a efectua o  bază de zi cu zi pentru a vă asigura că rămâneti la fel de in formă și sănătoși pe cât posibil.

Ce se întâmplă dacă doare?

Trebuie să încercați să faceți exerciții fizice în fiecare zi. In zilele in care articulatiile sunt umflate sau dureroase, puteti face cateva exercitii, fara sa va fortati prea tare pentru a va oferi flexibilitate. Forța de aderență și exercițiile fizice cardiovasculare ar trebui sa fie efectuate de cel puțin trei ori pe săptămână, dar ar putea fi necesar să fie modificate în cazul în care o îmbinare este dureroasă. De exemplu, puteți alege să mergeți la înot, mai degrabă decât la o plimbare în cazul în care este genunchi sau  cand gleznele sunt dureroase.

Exercitiile fizice pot duce la un disconfort. Exerciții de consolidare pot duce uneori la dureri musculare. Exerciții de stretching pentru dureri articulare nu ar trebui sa duca totusi la o durere acuta. În cazul în care exercitarea duce la umflarea sau durere ascuțită, opriți și asigurați-vă că faceti exercițiul corect. Dacă disconfortul durează mai mult de câteva ore, s-ar putea fi exersat prea tare. Fiind necesara încetinirea sau reducerea de repetari ale dumneavoastră. Poate fi dificil pentru a începe cu un program de exercitii fizice. Dacă nu sunteți sigur, cere sfatul medicului dumneavoastră sau al unui fizioterapeut.

Ce este un fizioterapeut ?

Fizioterapeuti lucreaza atat in NHS, cat si privat. Ei sunt experți în examinarea și tratamentul mușchilor și a articulațiilor. Unele departamente pot avea un fizioterapeut cu un interes deosebit in conditii, cum ar fi artrita psoriazică. Si care vor lucra indeaproape cu un reumatolog consultant local. Doctorul de familie  poate sa va recomande sa va duceti la un fizioterapeut